女性保健:丰胸食物知多少



睡前不能吃的五种食物适合睡前吃的十种营养食物专家提示:女性必吃的九种食物


女人要拥有丰满坚挺的性感双峰,从一、二十岁的青春期,就该注意饮食,才能有最好的发育;然后,到了三、四十岁中年(中年食品)以后,除了持续运动(运动食品)保养,还是需要注意饮食,才能长保胸部美丽(美丽食品)健康(健康食品)。


什幺样的饮食,有助于乳房发育?


在青春期,千万要注意营养摄取,不要刻意减肥(减肥食品),在维持适当体重的情况下,胸部才有条件好好发育;毕竟乳房主要为脂肪构成.


在胸部还在持续发育的这个关键性阶段(大约从10岁到18岁左右),必须多多摄取下列食物:


酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸(丰胸食品)。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。


木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。


种子、坚果类食物:含卵磷脂(卵磷脂食品)的黄豆、花生等,含丰富蛋白质(蛋白质食品)的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。


维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油(油食品)等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。


维他命B群食物:粗粮(粗粮食品)、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。


食补药膳:在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”和“加味四物汤”调补气血。



Back to Top